立秋后，炎熱的天氣開始告一段落，但隨之而來的是秋天干燥的氣候。最近一段時間，中心的工作人員發現在中心活動的老年朋友都有咽干咳嗽、風涼頭痛等秋燥引起的癥狀。

秋天越來越多人到中心享受熏蒸服務

為了讓社區老人進一步增強自我保健意識，降低疾病的發病率，黃石街社區居家養老元邦服務站于8月17日對元邦社區的退休長者開展秋季養生的健康講座活動。

秋季養生健康講座

老師傳授，養生及時

老師運用PPT清晰地向大家講解了秋燥的危害、秋天養生的注意事項以及養生的技巧。并強調社區長者不能輕視秋天養生。

俗話說“一夏無病三分虛”，尤其要小心秋老虎的反噬。因此老師建議立秋后，老年朋友最好不能吃煎炸等燥熱的食物，并且要適當吃一些清涼解暑的食物，夏天雖然結束，但溫度還是比較高尤其是廣東地區，防暑不能忘。

本次特邀的是體質辨識專長的老師，擁有快十年的養生經驗。

老師精彩的內容讓在場老人深有體會

現場互動，街坊感恩

講座結束后，元邦的社區老人們紛紛就自身情況向老師咨詢相關問題，老醫師一一為他們詳細地解答，現場老年朋友對老師熱情的對于都給予一致好評。

老師熱心解答老人們的問題

住在元邦社區的廖阿姨這幾天因為喉嚨干咳嗽困擾著，這一次特意來聽老師講解，對今后自身的秋季養生有了更深入的了解，開心的說:”以后自己會在飲食上和生活習慣上,認真照著老師的建議改進”。

很多居民也感慨的說：“聽了老師的講座才知道有一些小問題，自身不注意等嚴重了去看了才知道，秋天本就是老人多發病的時候，這一次活動真的太及時了！”

老師一個一個地解答長者們的疑問

社區老年朋友興奮地分享講座學到的知識

最后，元邦社區的老年朋友紛紛表示，通過老師的講解，自己對秋季養生有了更深入的了解和認識，對今后的健康生活方式起到了很大的幫助。

希望社區經常舉辦類似的健康知識講座，提升大家的健康保健意識，同時也希望中心可以提供一些季節性的養生服務，空閑之余到中心休息的同時休養生息。