為豐富社區開展居民文化娛樂活動和落實社區居家養老專業化服務，黃石街社區居家養老元邦服務站（以下簡稱：服務站）組織社區長者，舉行“八段錦”養生操教學活動。

八段錦養生操學習

- 八段錦 -

太極八段錦是一個優秀的中國傳統養生操。它動作簡單易行，易于日常鍛煉。

古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優美、柔順，又因為其共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。

整套動作柔和連綿，滑利流暢，有松有緊，動靜相兼，氣機流暢，骨正筋柔。

展現自我，活力無限

當元邦社區的長者朋友得知服務站舉行養生操教學后，紛紛積極報名參加科學健康的養生鍛煉活動。

阿姨們很早就到服務站等候老師

“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕……”隨著悠揚的音樂響起，在老師的帶領下，一招一式，阿姨們都認真學習，并加以反復練習。

老師在教導每個動作的要領

雖然其中有些新加入的居民姿勢還很僵硬，但每個動作包括一次轉頭、一個伸腿都做得非常認真。

每一個動作都力爭完美。

阿姨們都在聚精會神地學習。

八段錦老師都一直稱贊阿姨們動作規范

八段錦因以其簡單易學、健身效果明顯等特點深受廣大群眾的喜愛。

此次活動倡導科學健康的養生鍛煉方法，讓長者們培養了良好的運動習慣，全面提高社區老人楊生的意識。并且社區長者在鍛煉的同時，也促進了鄰里間的溝通互動，增進社區居長者的情感交流。

除了八段錦，好孝心還聯袂中國中醫院研發一套好孝心專屬的養生操，動作簡單，非常適合在室內進行鍛煉。目前養生操已經研發完成，敬請各位叔叔阿姨期待！