“回春養生保健操，夏季齊做防百病”黃石長者健康歡樂多

為了增強黃石街長者們的健康和身心素質，提高大家積極向上的精神面貌，增進大家踴躍參與團體運動的同時可以從中認識新的朋友。

好孝心黃石街社區居家養老綜合服務中心特意安排專業的養生人員組織帶領社區長者一起學習“38式回春養生”保健操。

“38式回春養生”保健操主要是通過拍打和按摩各主要穴位，調整全身器官，疏通并促進血液循環，加強新陳代謝，可以達到身體動、經絡通、臟腑活、氣血行、防百病的效果。

中心在5月29日組織社區長者成立“回春養生保健操”學習小組，并規劃每逢周二、周四上午9:30至10:30在中心二樓活動室一起進行保健操的學習。

中心醫護人員在教大家練習動作時候，耐心講解和反復陪同練習，很快就消除了彼此間的陌生感，更讓長者們感受到了居家養老中心的貼心服務，隨后越來越多長者都參與到保健操小組中學習。

在學習期間，組員鐘姨和大家分享了她做保健操后的感想。“我堅持早晚練習這套保健操已經有兩年多了，都是跟著視頻學的，這套保健操不段能鍛煉身體、增強抵抗力，還能在學習過程中放空自己、平和心態；現在跟著大家一起練，感覺更有意義，并且小陳還把我以前動作不標準的地方給予指正，讓我鍛煉起來更加輕松自如！”

圖中綠色衣服為鐘阿姨

鐘姨的這翻心里話更加推進了小組的積極性。并且鐘姨還主動當起了陳護士的小助理，主動去幫助其他組員，為一些動作比較緩慢跟不上的組員做示范，這樣的精神得到了組員們的高度認可。中心全體工作人員也你打call。

通過集體學習“回春養生保健操”，不止可以帶動長者們鍛煉身體，更重要的是在學習過程中從陌生到認識，漸漸成為朋友，有助于長者之間構建良好健康的交際網絡，大大提高了長者們生活的幸福感、融入感！