羊奶粉是我們?nèi)粘Ｉ钪械娜槠分唬梢詾槲覀內(nèi)梭w補(bǔ)充各種所需的營養(yǎng)。可是，我們生活中總會(huì)聽到像“羊奶粉會(huì)上火”“喝多了會(huì)便秘”，這樣的話，這就讓很多人對羊奶粉產(chǎn)生了觀望的狀態(tài)。那么喝羊奶粉究竟會(huì)不會(huì)“上火”？

說到“上火”相信大家都是非常熟悉的，這種情況在我們生活中特別的常見，不管是老幼婦孺，幾乎都出現(xiàn)過“上火”的情況，比較常見的癥狀呢有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛、便秘等。

喝羊奶粉究竟會(huì)不會(huì)導(dǎo)致“上火”？

“上火”用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋則是炎癥，從人體代謝的角度來看，主要是情緒異常、代謝物排泄障礙、細(xì)菌病毒侵犯、致“火”食物攝入、久熱環(huán)境缺水等致病因素，導(dǎo)致機(jī)體代謝功能異常引起的。并且上火與自身免疫、腸道菌群等都有一定相關(guān)性。而會(huì)導(dǎo)致上火的食物大多數(shù)是因?yàn)樵谀c胃中停留時(shí)間較長，且不易被消化，從而造成胃腸蠕動(dòng)速度緩慢，產(chǎn)生所謂的“熱氣”，造成便秘“上火”的現(xiàn)象。

而羊奶分子結(jié)構(gòu)細(xì)小，在胃中停留時(shí)間較短，易于消化和吸收（羊奶在胃中停留時(shí)間大約為20分鐘），所以喝羊奶粉不會(huì)引起上火。

雖說喝羊奶粉不會(huì)引起“上火”的現(xiàn)象，但是沖調(diào)不當(dāng)也會(huì)為身體造成負(fù)擔(dān)，從而造成“上火”，那么羊奶粉沖調(diào)時(shí)應(yīng)該注意哪些因素呢？

（1）沖調(diào)水溫：

奶粉有沖調(diào)水溫要求，水溫過高會(huì)破壞奶粉中的營養(yǎng)素，如維生素C族、B族；同時(shí)導(dǎo)致部分蛋白質(zhì)變性失活，難以被消化吸收，造成消化負(fù)擔(dān)。

（2）沖調(diào)比例：

部分人對添加奶粉的分量很隨意，沖調(diào)用水量也或多或少，不講究調(diào)配濃度。又或者是一些人擔(dān)心攝入的營養(yǎng)不夠，喜歡將奶粉沖濃一點(diǎn)喝。這些操作都是不正確的，每罐奶粉都有標(biāo)注建議的沖調(diào)比例，應(yīng)該按照建議的沖調(diào)比例來沖調(diào)。

相信大家對羊奶知識(shí)了解又更多了一些，導(dǎo)致“上火”的原因有很多，我們一定要科學(xué)的對待，如果上火的情況比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)去看醫(yī)生哦！

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